Deze eerste -evenals de volgende- stap begint met een citaat Marcus Aurelius. Zijn wijsheid vormt de basis voor de verdere ontdekkingstocht die je zult maken.
Citaat van Marcus Aurelius.
"Je hebt macht over je geest - niet over externe gebeurtenissen. Besef dit, en je zult kracht vinden."
STAP 1. Zelfbeheersing en innerlijke rust.
Inleiding:
De kracht om kalm te blijven, zelfs in de drukte van het leven, ligt in onze gedachten. Het is niet wat er om ons heen gebeurt, maar hoe wij erop reageren, dat bepaalt onze innerlijke rust.
Uitleg:
Als je leert om je reacties te beheersen, ontwikkel je een diepere vorm van kracht. Zelfbeheersing betekent niet het vermijden van emoties, maar het begrijpen en sturen ervan. Door bewust te kiezen hoe je reageert, kun je meer rust en stabiliteit in je leven brengen.
Het idee van G+R=U helpt hierbij: een gebeurtenis (G) gebeurt, jouw reactie (R) bepaalt hoe je je voelt, en de uitkomst (U) daarvan is jouw gemoedstoestand.
Aanmoediging:
Probeer vandaag eens rustig te blijven in een situatie die normaal gesproken je geduld op de proef zou stellen. Hoe zou je reageren als je je innerlijke rust bewaart?
Verdere verkenning
Stap 1 is slechts het begin van een boeiende reis door de wereld van de filosofie. Verken ook de andere stappen en ontdek hoe de citaten van Marcus Aurelius je kunnen inspireren en leiden naar nieuwe inzichten.